【50歳からでもOK】やる気はいらない。HSPの私が農業とブログを続けられた「動く仕組み」と「小さな習慣」
HSPと人間関係・自己肯定感
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愛する存在を失っても、生きていくということ
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HSPと孤独―人が嫌いなのではなく、疲れてしまうだけ―
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心の整理に役立つデジタル認知行動療法アプリ
情報に振り回されやすいHSPの方や、日常のネガティブなニュースで心が疲れてしまう方に向けて、デジタル認知行動療法（CBT）アプリが注目されています。
気分や思考の記録をつけることで、客観的に振り返り、心を落ち着かせるサポートになります。
スマホで手軽に始められるので、情報疲れの対策の一つとして試してみるのも良いでしょう。
※セルフケアのサポートアプリとしての紹介です。効果には個人差があります。